Nutrição

Prozis 100% Real Whey Protein: análise completa

Análise à whey protein da Prozis: proteína por dose, ingredientes, sabores, preço por quilo e comparação com a MyProtein Impact Whey.

<p>A <strong>Prozis 100% Real Whey Protein</strong> é uma das proteínas whey mais populares em Portugal, com mais de <strong>60.000 avaliações</strong> e uma classificação de 4,6/5. Produzida pela Prozis — a maior marca portuguesa de nutrição desportiva — esta whey concentrada é um produto emblemático que muitos consideram a porta de entrada para a suplementação proteica em Portugal. Mas será que a popularidade corresponde à qualidade? Nesta análise detalhada, avaliamos tudo.</p>

<p>Para enquadramento completo, consulta o nosso <a href="/proteina-whey">guia de proteína whey</a>. Para comparar com outras opções, vê o <a href="/melhores-proteinas-whey">ranking das melhores proteínas whey</a>.</p>

<h2>O que é a Prozis 100% Real Whey Protein?</h2>

<p>A 100% Real Whey Protein é uma proteína de soro de leite concentrada (WPC) produzida pela Prozis nas suas instalações em Portugal. A Prozis é uma empresa portuguesa fundada em 2007, sediada na Maia, que se tornou uma das maiores marcas de nutrição desportiva da Península Ibérica, com presença em mais de 40 países.</p>

<p>O produto está disponível em <strong>14 sabores</strong> — incluindo Chocolate Belga, Brownie de Chocolate, Bolacha e Nata, Stracciatella e Manga e Pêssego — em formatos de 400 g, 907 g, 1000 g e 2000 g. A marca lançou recentemente uma versão reformulada (907 g) que pode ter composição ligeiramente diferente.</p>

<h2>Composição nutricional estimada por dose (~30 g)</h2>

<p>A Prozis não publica os valores nutricionais completos diretamente na página do produto (exige acesso à ficha técnica), mas com base nos dados disponíveis e na análise comparativa com a concorrência, a composição estimada é:</p>

<table>

<thead><tr><th>Nutriente</th><th>Por dose (~30 g)</th><th>Notas</th></tr></thead>

<tbody>

<tr><td>Energia</td><td>~115 kcal</td><td>Típico para WPC</td></tr>

<tr><td>Proteína</td><td>~21 g</td><td>~70% por peso</td></tr>

<tr><td>Gordura total</td><td>~2,0 g</td><td>Variável por sabor</td></tr>

<tr><td>Hidratos de carbono</td><td>~2,5 g</td><td>Variável por sabor</td></tr>

</tbody>

</table>

<p>Estes valores posicionam a Prozis Real Whey dentro dos parâmetros esperados para uma WPC standard, com uma <strong>concentração proteica de ~70%</strong>. Isto é ligeiramente inferior aos 71,3% da <a href="/zumub-100-whey-concentrate">Zumub</a> e aos 71% da <a href="/bulk-pure-whey-protein">Bulk</a>, mas dentro da margem normal de variação entre sabores e lotes.</p>

<h2>Produção e qualidade</h2>

<p>A Prozis destaca que a Real Whey é produzida nas suas próprias instalações em Portugal, com controlo de qualidade interno. A marca disponibiliza vídeos mostrando o processo de fabrico, o que reforça a transparência — algo raro na indústria de suplementos.</p>

<p>No entanto, a Prozis não divulga:</p>

<ul>

<li>Perfil completo de aminoácidos (a <a href="/zumub-100-whey-concentrate">Zumub</a> publica o perfil completo)</li>

<li>Origem específica do concentrado de whey utilizado</li>

<li>Certificações de terceiros (Informed Sport, etc.)</li>

</ul>

<p>A falta de transparência no perfil de aminoácidos é um ponto negativo para consumidores mais informados. Segundo a posição da ISSN (Jäger et al., 2017), a publicação do perfil de aminoácidos deveria ser standard na indústria para permitir decisões informadas.</p>

<h2>Variedade de sabores</h2>

<p>Com <strong>14 sabores</strong>, a Prozis oferece boa variedade, superior à <a href="/zumub-100-whey-concentrate">Zumub</a> (7) mas inferior à <a href="/analise-da-impact-whey-protein-da-myprotein">MyProtein</a> (40+) e à <a href="/bulk-pure-whey-protein">Bulk</a> (20+). Os sabores disponíveis incluem:</p>

<ul>

<li><strong>Disponíveis:</strong> Bolacha e Nata, Brownie de Chocolate, Café e Caramelo, Chocolate de Leite, Chocolate e Avelã, Chocolate e Caramelo, Manga e Pêssego, Morango, Neutro, Stracciatella</li>

<li><strong>Esgotados:</strong> Banana, Baunilha, Chocolate Belga, Chocolate Branco, Morango e Banana</li>

</ul>

<p>A rotação frequente de sabores (vários esgotados no momento da análise) pode ser frustrante para quem tem preferências fixas. Este é um problema recorrente mencionado nas avaliações.</p>

<h2>Preço e custo por dose</h2>

<table>

<thead><tr><th>Formato</th><th>Preço</th><th>Doses</th><th>Custo/dose</th></tr></thead>

<tbody>