Posso tomar Alpha Men com creatina e whey?

Sim. Não existem interações entre multivitamínicos e proteína whey ou creatina. Na verdade, a combinação Alpha Men + creatina + whey é o "starter pack" mais custo-eficiente para homens que treinam.

As cápsulas são adequadas para vegetarianos?

Não — as cápsulas contêm gelatina bovina. Vegetarianos devem procurar alternativas com cápsulas vegetais.

Quanto tempo até sentir efeitos?

Os multivitamínicos trabalham de forma subtil e cumulativa. Espera 4-8 semanas de uso consistente para notar diferenças em energia, recuperação e disposição. Défices de vitamina B12 e ferro podem mostrar melhorias em 2-4 semanas.

Posso tomar mais de 2 cápsulas por dia?

Não recomendado. A dose de 2 cápsulas já fornece 100% VRN da maioria dos nutrientes. Duplicar pode levar a excesso de ferro e vitamina A (lipossolúveis que se acumulam). Se precisas de doses superiores de um nutriente específico, suplementa esse nutriente individualmente.

O Alpha Men substitui uma dieta equilibrada?

Absolutamente não. Os multivitamínicos existem para preencher lacunas, não para compensar uma dieta pobre. Fibra, fitoquímicos, antioxidantes de alimentos inteiros e macronutrientes adequados são impossíveis de replicar num comprimido. O Alpha Men é um seguro nutricional — não uma licença para comer mal.

Existem diferenças entre lotes?

Como qualquer suplemento fabricado em grande escala, podem existir variações mínimas entre lotes (cor, cheiro, tamanho da cápsula). Isto é normal e não afeta a eficácia. A MyProtein segue as normas GMP (Good Manufacturing Practice) europeias. ---

Suplementos

Alpha Men da MyProtein: análise do multivitamínico