O Vitargo é adequado para quem quer emagrecer?

Geralmente não. Se estás em défice calórico para emagrecer, as calorias do Vitargo (200-280 kcal por dose) são melhor investidas em alimentos integrais que fornecem mais saciedade e micronutrientes.

Posso usar maltodextrina em vez de Vitargo?

Sim, a maltodextrina oferece ~70-80% dos benefícios a um custo muito inferior. A diferença principal é a velocidade de esvaziamento gástrico e o conforto digestivo. Se não tens problemas gástricos e treinas 1x por dia, a maltodextrina é uma alternativa perfeitamente válida.

O Vitargo é seguro a longo prazo?

Sim. É essencialmente amido de batata processado de forma natural, sem ingredientes sintéticos ou estimulantes. A EFSA não identificou preocupações de segurança com suplementos de carboidratos de alto peso molecular nas doses recomendadas.

Quanto Vitargo devo tomar por dia?

Depende do teu nível de atividade e objetivos. Para a maioria dos praticantes de musculação, uma dose pós-treino de 50-70g é suficiente. Atletas de endurance que treinam 2x por dia podem necessitar de 2-3 doses diárias.

Suplementos

Vitargo: o guia definitivo do suplemento de carboidratos

Vitargo: para que serve, quando tomar (pré, intra ou pós-treino), dose correta e diferenças face à maltodextrina. Guia completo para 2026.