Nutrição

O que é o zinco e quais os seus benefícios?

O zinco é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando várias funções críticas para a saúde geral. Ele está envolvido em muitos processos biológicos, incluindo o metabolismo celular,...

Superalimentos: O que são, benefícios e como incluí-los na dieta

O que são superalimentos? Superalimentos são alimentos naturais, geralmente de origem vegetal, conhecidos pela sua elevada densidade nutricional e pelos seus benefícios para a saúde....

Spirulina: o superalimento rico em benefícios

A spirulina é uma microalga unicelular que tem ganho destaque como um dos mais poderosos superalimentos. Rica em proteínas, vitaminas e antioxidantes, a spirulina...

Benefícios do Óleo de Coco

O óleo de coco tornou-se um dos ingredientes mais populares no mundo da saúde e bem-estar, sendo elogiado pelos seus múltiplos benefícios para o...

Ácido Fólico: o que é, para que serve, benefícios, efeitos colaterais e como tomar

O que é o ácido fólico (vitamina B9)? O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é uma vitamina essencial para várias funções do corpo...

Açaí: o que é, para que serve, benefícios, efeitos colaterais e como tomar

O que é o açaí (Euterpe oleracea)? O açaí é uma pequena baga roxa originária da Amazónia, e tornou-se um dos alimentos mais populares no...

Manteiga de Amendoim: Avisos, Benefícios e Onde Comprar

Se antigamente a manteiga de amendoim era coisa que se ouvia somente falar em filmes norte-americanos pela imensidão de sandes de manteiga de amendoim...