**ZMA aumenta a testosterona?**?

Question

Accepted Answer

Em homens com deficiência de zinco, a suplementação pode restaurar os níveis normais de testosterona. Em homens com níveis adequados de zinco, o efeito é mínimo. O ZMA não é um "booster de testosterona" no sentido comercial, mas sim um suporte nutricional para a função hormonal saudável.
Posso tomar ZMA e magnésio em separado?
Podes, mas a formulação ZMA oferece a vantagem de proporções otimizadas e formas de alta biodisponibilidade num único suplemento. Se já tomas magnésio citrato por outras razões, adicionar zinco em separado é uma alternativa válida.

MyProtein ZMA: análise completa