**Isolado ou concentrado: qual escolher?**?

Question

Accepted Answer

Se o orçamento é prioritário e não tens problemas digestivos, o concentrado oferece melhor relação qualidade-preço. Se priorizas pureza proteica, baixa lactose e estás em fase de definição, o isolado justifica o investimento adicional.
Quantos batidos por dia devo tomar?
A maioria dos praticantes beneficia de 1-2 batidos diários para complementar a ingestão proteica alimentar. O total diário deve atingir 1,6-2,2g/kg de peso corporal para otimizar a síntese proteica, segundo as recomendações do ISSN.

MyProtein Impact Whey Isolate: análise completa