**A caseína é adequada para intolerantes à lactose?**?

Question

Accepted Answer

A caseína micelar contém quantidades moderadas de lactose (2-3g por dose). Quem tem intolerância severa deve optar por isolado de whey ou proteína vegetal.
Posso usar caseína como substituto de refeição?
Não é recomendado como substituto completo, mas funciona como complemento. Adicionar fontes de gordura saudável (manteiga de amendoim) e hidratos de carbono (aveia, fruta) para uma refeição mais equilibrada.

MyProtein Caseína Micelar: análise completa